Manfaat Sayur Toge Untuk Kesehatan Dan Kejantanan – Biarpun bentuknya kecil, manfaat baik tauge ternyata besar loh. Tauge atau kecambah sebenarnya adalah tumbuhan muda yang berkembang dari biji-bijian, yang kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
1. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah
Dalam sebuah studi yang dirilis oleh National Center for Biotechnology Information, dikatakan kalau mengonsumsi tauge secara rutin bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.
Diduga manfaat baik tauge, ini terjadi berkat kandungan tinggi antioksidan jenis sulforaphane, yang bisa menurunkan tingkat hemoglobin A1c yang berhubungan dengan pengendalian gula darah, sampai dengan 10.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ingin Si Kecil selalu sehat supaya tumbuh dan berkembang dengan optimal? Coba mulai tambahkan sedikit tauge ke dalam hidangan favoritnya deh.
Di dalam tauge terkandung vitamin C yang berperan sebagai stimulan penting bagi sel darah putih untuk memerangi penyakit dan infeksi.
Bukan cuma itu, vitamin C dalam tauge juga berfungsi sebagai antioksidan kuat yang akan melindungi sel tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit kronis, juga mendukung dan menguatkan kulit, tulang rawan, serta organ tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan
Tauge juga termasuk salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat sedang sembelit, karena mengandung pektin atau serat larut yang akan membantu membersihkan sisa makanan dari usus.
Data dari National Institute of Health juga menyebutkan kalau tauge bisa mengurangi kadar gluten, sehingga makanan jadi lebih mudah dicerna.
Artikel : Manfaat Sayur Toge Untuk Kesehatan Dan Kejantanan
4. Mendukung Kesehatan dan Perkembangan Otak
Sudah tahu kan, kalau folat itu penting untuk kesehatan dan perkembangan otak, Nah, tauge adalah salah satu sumber folat alami yang bisa dimasukkan ke dalam pola makan.
Kadar protein yang cukup tinggi dalam toge juga ikut membantu melindungi pertumbuhan dan kesehatan sel tubuh, menguatkan tulang, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Meningkatkan Kejantanan Dan Kesuburan Pria
Satu dari manfaat utama toge untuk pria adalah kemampuannya dalam meningkatkan kualitas sperma. Toge mengandung selenium, mineral yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas sperma. Kandungan antioksidannya membantu membentuk sperma yang sehat, meningkatkan potensi pembuahan, dan memberikan kehidupan baru.
Artikel : Manfaat Sayur Toge Untuk Kesehatan Dan Kejantanan
Baca artikel kami yang lain : Manfaat Unik Buah Cempedak Yang Harum Dan Menyehatkan
Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.
Baca artikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic
