Inilah Manfaat Tersembunyi Buah Blewah Untuk Kesehatan – Tahukah anda buah blewah sering dijadikan sebagai makanan penutup musim
panas yang menyegarkan, menyehatkan, serta memiliki kandungan air tinggi yang membantu mencegah dehidrasi.
Buah blewah juga memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan.
Misalnya antioksidan, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat memicu kanker dan kondisi kesehatan lainnya.
Selama metabolisme, tubuh menghasilkan molekul yang tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang dapat terkumpul di dalam tubuh dan merusak sel.
Kerusakan ini dikenal sebagai stres oksidatif. Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh dan mencegah stres oksidatif.
Melansir Food and Drug Administration (FDA), blewah mengandung berbagai antioksidan, termasuk:
- selenium
- beta karoten
- vitamin C
- lutein
- zeaxanthin
- kolin
Kandungan di atas tentunya memberikan manfaat pada buah blewah. Lantas, apa saja manfaatnya?
1. Mencegah Kanker
Buah blewah menganung beta karoten, tokoferol, dan antioksidan lain yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kandungan tersebut dapat mengurangi risiko paru-paru, prostat, dan jenis kanker lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Meskipun menggunakan produk perawatan kulit yang tinggi vitamin A dan vitamin C, yang juga bisa didapat dengan mengonsumsi makan atau buah-buahan yang mengandung vitamin tersebut, seperti buah blewah.
3. Melancarkan Pencernaan
Memiliki saluran pencernaan yang sehat membantu menangkal kondisi seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Untuk mencegahnya Moms cukup konsumsi buah blewah.
Sebab, buah ini mengandung serat larut dan tidak larut, yang bekerja sama untuk kesehatan usus, membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Mencegah Asma
Melansir British Medical Journal, kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah blewah dapat melindungi seseorang dari asma.
Beberapa ahli menyarankan penggunaan suplemen vitamin C untuk mengobati asma.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi blewah untuk kesehatan dan perawatan tubuh Anda.
Artikel : Inilah Manfaat Tersembunyi Buah Blewah Untuk Kesehatan
Baca artikel kami yang lain : Manfaat Mengkonsumsi Olahan Kulit Manggis
Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.