Inilah Manfaat Luar Biasa Olahraga Futsal Untuk Kesehatan – Tahukah Anda, olahraga futsal memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal itu diperkuat dengan sebuah penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menyebutkan bahwa bermain futsal sebanyak tiga kali dalam seminggu memiliki banyak manfaat bagi kondisi tubuh maupun mental.
Berikut beberapa manfaat luar biasa futsal untuk kesehatan tubuh Anda :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan kelenturan otot
Hampir seluruh gerakan dalam futsal mengandalkan gerakan cepat serta kekuatan otot kaki untuk mengendalikan bola. Gerakan-gerakan tersebut membantu dalam meningkatkan elastisitas otot sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Akibatnya, tubuh Anda menjadi lebih bugar dan tak gampang sakit.
2. Meningkatkan kepadatan tulang
Tahukah Anda? Teknik-teknik dasar pada olahraga futsal tak hanya melenturkan otot, namun juga dapat meningkatkan kepadatan tulang.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Futsal juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Sebab, olahraga bola yang satu ini dapat memperkuat fungsi sekaligus meningkatkan daya pompa jantung. Dengan begitu, sirkulasi darah pada tubuh menjadi lancar.
4. Mengurangi lemak tubuh
Futsal memerlukan gerakan intens yang bisa meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh. Tentunya, hal ini sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin mengurangi lemak dan mengubahnya menjadi energi sehingga tubuh menjadi lebih bugar.
5. Mencegah risiko penyakit kardiovaskular
Oleh karena futsal melibatkan gerakan tubuh dengan cukup konstan, risiko penyakit kardiovaskular bisa dicegah. Hal ini karena latihan fisik melalui futsal membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil serta dapat mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh. Sehingga, penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan penyakit sejenisnya dapat dihindari.
Artikel : Inilah Manfaat Luar Biasa Olahraga Futsal Untuk Kesehatan
Baca artikel kami yang lain : Manfaat Mengkonsumsi Bunga Melati Untuk Kesehatan
Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.
Baca artikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic