Tag: mengkonsumsi

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Kesehatan·

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda – Tahukah Anda kandungan nutrisi yang terdapat dalam satu butir telur asin, antara lain 137 kalori, 10,23 gram lemak, 1,08 gram karbohidrat, 9,51 gram protein, 656 mg kolesterol, 0,69 gram gula, 397 mg sodium, dan 165 mg kalium. Selain itu, telur asin mengandung, kalsium, vitamin E, dan juga asam amino.

Manfaat telur asin untuk kesehatan sangat baik untuk orang yang tidak punya penyakit.

Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat telur asin yang pertama adalah menyehatkan mata. Kandungan nutrisi di dalam telur asin, terutama vitamin A atau B mampu membantu mata menjadi lebih jernih sehingga penglihatan menjadi lebih baik.

Manfaat telur asin ini juga dapat mengatasi berbagai penyakit mata. Berbagai masalah mata seperti katarak dan yang berkaitan dengan usia juga bisa diatasi dengan mengonsumsi telur asin.

Namun, kamu harus mengatur konsumsinya, jangan terlalu sering apalagi terlalu banyak. Kamu bisa mengonsumsinya dalam beberapa rentang waktu karena kandungan sodium di dalam telur asin juga tidak terlalu baik untuk tubuh.

Baik untuk Kulit

Manfaat telur asin selanjutnya adalah untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin E cukup tinggi. Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan kecerahan dan kehalusan kulit. Tak hanya itu, vitamin E yang terkandung dalam telur asin juga dapat melindungi kulit dari jamur, iritasi, gatal-gatal, kulit kasar dan lainnya.

Artikel : Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Mencegah Anemia

Manfaat telur asin juga dapat mencegah anemia. Hal ini berkaitan dengan kandungan zat besi yang tinggi di dalam telur asin ternyata dapat mencegah gejala anemia. Pengidap anemia biasanya mengalami berbagai gejala seperti mual, pusing, sakit kepala, dan mudah lelah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain itu, telur asin juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Kamu dapat mengonsumsi telur asin agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah diserang penyakit.

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Manfaat telur asin juga dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan nutrisi di dalam telur asin mampu mempertahankan dan meningkatkan tekanan darah secara normal sehingga bisa mencegah penyakit stroke dan serangan jantung.

Kandungan protein di dalam telur asin ternyata mampu menurunkan tekanan darah terhadap dinding arteri sehingga penyakit darah tinggi bisa diatasi. Anda dapat mengonsumsi makanan ini, namun jangan terlalu sering karena kandungan garam di dalam telur asin tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi.

Artikel : Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Baca artikel kami yang lain : Anjuran Mengkonsumi Ikan Bandeng Yang Nikmat Bernutrisi Dan Kaya Manfaat

Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca artikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic

Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mengkonsumsi Nasi Jagung

Kesehatan·

Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mengkonsumsi Nasi Jagung

Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mengkonsumsi Nasi Jagung – Pernah dengar lagu iwak peyek nasi jagung, ya bukan hanya sekedar lagi zaman dahulu yang hit, tapi juga ajakan untuk hidup sehat dengan mengkonsumsi nasi jagung, karena banyak yang tidak menyadari jika nasi jagung memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, berikut di anataranya :

1. Mencegah Anemia

Bagi kalian penderita anemia, jagung sangat cocok buat anda konsumsi. Jagung memiliki kandungan vitamin B12, asam folat dan juga zat besi sehingga dapat menghasilkan hemoglobin di dalam tubuh.

Sehingga anemia yang anda alami dapat diatasi dengan mengkonsumsi jagung.

2. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi yang dimiliki oleh jagung mampu untuk membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar.

Serat yang terkandung di dalam jagung juga dapat mengusir kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi jagung dapat membut pencernaan menjadi lebih sehat dan juga dapat melancarkan metabolisme dalam tubuh.

 

Artikel : Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mengkonsumsi Nasi Jagung

3. Kenyang Lebih Lama

Nasi jagung memiliki karbohidrat yang kompleks yang mana dapat digunakan sebagai pengganti nasi.

Jagung memiliki kandungan kalori yang juga lebih rendah dibandingakan nasi sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin diet karena jagung dapat memberikan kekenyangna yang lebih tahan lama.

Jadi cobalah muali mengganti nasi dengan menggunakan jagung sebagai alternatif.

4. Mengatasi Diabetes

Bagi kalian yang menderita diabetes, cobalah untuk rutin mengkonsumsi jagung setiap hari.

Karena kandungan karotenid, dan juga bioflavonid mampu untuk menyerap dan mengendalikan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh, sehingga sangat cocok jika dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes.

Itulah beberapa manfaat jagung rebus yang sangat baik bagi kesehatan. Konsumsilah jagung sebagai alternatif pengganti nasi, selain lebih menyehatkan tubuh, nasi jagung juga memiliki kadar gula yang rendah, sehingga aman di konsumsi untuk menghindari penyakit diabetes.

Artikel : Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mengkonsumsi Nasi Jagung

Baca artikel kami yang lain : Inilah Manfaat Menkjubkan Olahraga Renang Untuk Kesehatan

Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca artikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic

 

Manfaat Mengkonsumsi Oyong Untuk Kesehatan

Kesehatan·

Manfaat Mengkonsumsi Oyong Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Oyong Untuk Kesehatan – Oyong atau dikenal juga dengan namaGambas adalah tanaman yang umumnya tumbuh di wilayah subtropis Asia. Tanaman ini banyak dibudidayakan di India, Asia Tenggara, Cina, Jepang, Mesir, dan bagian lain Afrika.

Gambas ini dapat diolah menjadi masakan seperti dibuat menjadi sayur oyong yang sehat dan lezat.

Selain itu, sayuran ini juga memiliki beragam zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.

1. Melindungi fungsi liver (hati)

Studi dalam Frontiers in Pharmacology melaporkan potensi terapi gambas terhadap penyakit hati (liver). Ekstrak etanol gambas menunjukkan aktivitas pelindung hati yang signifikan.

Sayuran ini secara signifikan mengurangi SGPT dan SGOT (enzim untuk mencerna lemak protein), bilirubin, kolesterol, trigliserida, protein total, dan albumin.

Meski demikian, efek pelindung hati ini masih perlu dipelajari secara lebih luas karena penelitian pada manusia belum dilakukan.

Pengujian baru sebatas kultur sel atau jaringan (in vitro) dan pengujian pada hewan (in vivo) di laboratorium.

Oleh karena itu, manfaat oyong layak dipertimbangkan untuk pengobatan penyakit hati pada manusia.

2. Mengatasi peradangan

Penjelasan dari temuan penelitian di atas juga menyebutkan bahwa oyong memiliki kandungan flavonoid yang berguna sebagai anti-inflamasi atau antiradang.

Flavonoid sendiri termasuk senyawa antioksidan yang biasanya terkandung dalam buah-buahan atau sayuran.

Selain itu, biji gambas juga bersifat analgesik, artinya dapat menghilangkan nyeri.

Dalam percobaan, flavonoid dalam oyong yang diekstrak dalam etanol menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang signifikan pada dosis 300 mg/kg sedangkan aktivitas analgesik pada dosis 400 mg/kg.

3. Melawan infeksi bakteri

Beberapa penelitian terbaru menyoroti manfaat ekstrak oyong untuk mencegah pertumbuhan mikroba.

Penelitian dari International Journal of Pharma and Bio Sciences menemukan  nanopartikel yang dibuat dari larutan ekstrak daun gambas memiliki aktivitas antimikroba yang signifikan untuk melawan bakteri.

Potensi antimikroba dari hasil uji in vitro dapat menghambat infeksi bakteri E. coli dan Staphylococcus aureus (penyebab keracunan makanan).

Hasil tersebut didapatkan dari percobaan ekstrak metanol buah, biji, daun, dan akar tanaman gambas.

Hasil penelitian juga menunjukkan ekstrak buah dan daun gambas dapat menghambat perkembangan bakteri Klebsiella pneumoniae (penyebab pneumonia).

4. Menekan perkembangan kanker

Penelitian terbaru dari Biomedicine & Preventive Nutrition memperlihatkan ekstrak metanol oyong mengurangi perkembangan tumor ganas pada tikus secara signifikan.

Peneliti juga mengamati efek penghambatan  ekstrak etanol daun gambas juga pada garis sel kanker paru-paru manusia.

Hasil penelitian pada hewan ini menunjukkan secara signifikan meningkatkan kematian sel kanker.

Namun, penelitian belum bisa mengumpulkan bukti yang cukup bahwa gambas punya manfaat mengambat perkembangan kanker.

Riset masih berupa pengujian awal sehingga peneliti belum bisa menarik kesimpulan apa pun.

Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Oyong Untuk Kesehatan

Baca artikel kami yang lain : Manfaat Daun Mengkudu Yang Jarang Di Ketahui

Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca artikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buncis Untuk Kesehatan

Kesehatan·

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buncis Untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buncis Untuk Kesehatan – Buncis merupakan salah satu sayuran yang paling sering dikonsumsi orang di Indonesia. Namun, tak banyak yang tahu bahwa ada banyak sekali manfaat buncis untuk kesehatan.

Selain mudah didapat dan murah harganya, buncis sangat mudah diolah jadi berbagai macam hidangan mulai dari tumisan, direbus, maupun dikukus.

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buncis Untuk Kesehatan

1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buncis untuk membantu menjaga kesehatan jantung sangat mungkin terjadi, karena sayuran ini tidak mengandung kolesterol.

Meskipun tubuh tetap membutuhkan kolesterol untuk proses pertumbuhan sel, namun terlalu banyak kolesterol justru bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan timbunan lemak di dalam arteri.

2. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

Buncis mengandung serat yang cukup tinggi dan sebagian adalah serat larut.

Serat larut dapat membantu menurunkan LDL atau yang sering kali disebut kolesterol jahat serta menurunkan kadar kolesterol total.

Karena itulah manfaat buncis salah satunya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.

3. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat buncis berikutnya adalah dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Penderita diabetes perlu menjaga kadar gula darah pada tingkat normal, baik melalui diet maupun obat-obatan.

Untuk itu, menambahkan sayuran rendah glikemik seperti buncis ke dalam diet harian kemungkinan dapat membantu meregulasi gula darah agar tetap normal.

4. Mencegah Kanker

Dibalik rasanya yang menggugah selera, steak maupun daging yang dipanggang dalam suhu tinggi berpotensi menghasilkan heterosiklik amina yang memiliki sifat karsinogenik (pemicu pertumbuhan sel kanker).

Salah satu cara untuk meminimalisir efek tersebut adalah dengan menyantap sayuran yang mengandung klorofil tinggi.

Klorofil memiliki kemampuan menghalangi efek karsinogenik yang ditimbulkan dari proses memasak tadi.

Sehingga memasangkan daging panggang dengan buncis dan sayuran hijau lainnya bisa menjadi pilihan yang tepat.

Ini juga menjadi manfaat buncis yang tidak kalah menakjubkan, karena dapat mengurangi risiko kanker.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat buncis yaitu memiliki kemampuan dalam menjaga kesehatan tulang.

Satu cangkir buncis menyediakan 14,4 mikrogram vitamin K, atau hampir 20% dari kebutuhan harian dan 4% dari kebutuhan kalsium harian.

Asupan vitamin K yang rendah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi.

Dengan konsumsi vitamin K yang cukup, tubuh akan memodifikasi protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium, dan mengurangi ekskresi kalsium melalui urine.

Artikel : Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buncis Untuk Kesehatan

Baca artikel kami yang lain : Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca arttikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic