Jarang Di Ketahui Inilah Manfaat Serai Untuk Kesehatan Tubuh – Tak hanya jadi penyedap rasa, sereh dapat diracik menjadi minuman menyehatkan yang baiknya diminum pagi hari. Racikan teh ini memiliki manfaat untuk menjaga imunitas dan diet.
Sereh atau serai merupakan salah satu tanaman yang umum digunakan sebagai rempah masakan atau obat herbal. Dikenal memiliki aroma wangi yang kuat, sereh juga mengandung beragam nutrisi penting bagi kesehatan.
Manfaatnya bisa dirasakan dengan menyajikannya sebagai minuman herbal. Cara membuat teh sereh juga mudah, kamu bisa merebus 4-5 batang sereh tua dalam air mendidih.
Berikut 5 Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan
1. Memperkuat Imunitas Tubuh
Teh herbal berbahan sereh dapat dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Minuman ini dapat dikonsumsi secara rutin setiap pagi, karena mengandung zat antioksidan tinggi juga perlu dikonsumsi.
Zat antioksidan yang tinggi pada teh sereh ini dapat membantu dalam detoksifikasi tubuh dari dalam. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Sereh memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini merupakan nutrisi yang paling penting untuk memperbaiki masalah kesehatan kulit dan rambut.
Kamu bisa mengonsumsi teh sereh secara teratur untuk mencegah jerawat dan kulit berminyak. Teh sereh juga mengandung zat antibakteri dan antimikroba yang efektif untuk mengurangi ketombe dan gatal pada kulit kepala.
3. Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan kerap dialami kalau tubuh kekurangan asupan serat. Untuk membantu dalam mengatasi masalah pencernaan, bisa menggunakan obat herbal seperti teh sereh.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan kalau sereh sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Pada penelitian di tahun 2012, sereh juga terbukti efektif dalam melawan tukak lambung.
Artikel : Jarang Di Ketahui Inilah Manfaat Serai Untuk Kesehatan Tubuh
4. Menurunkan Berat Badan
Teh sereh juga bisa dimanfaatkan untuk program diet. Karena, teh sereh yang dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori dalam tubuh.
Karena itu berat badan dapat turun dengan cepat. Kamu bisa mengonsumsi teh sereh ini secara rutin setiap pagi atau sarapan.
5. Mengurangi Sakit Saat Menstruasi
Menstruasi kerap menimbulkan efek samping pada setiap wanita. Biasanya disertai rasa sakit pada area sekitar perut dan pinggul, pusing, hingga kelelahan.
Banyak wanita yang mengobatinya dengan obat herbal. Teh sereh bisa menjadi alternatif untuk mengurangi sakit saat menstruasi. Teh sereh memberikan efek yang dapat menenangkan perut, sehingga rasa sakit dapat diatasi.
Artikel : Jarang Di Ketahui Inilah Manfaat Serai Untuk Kesehatan Tubuh
Baca artikel kami yang lain : Inilah Olahraga yang Aman untuk Penderita Penyakit Jantung
Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.