Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda – Tahukah Anda kandungan nutrisi yang terdapat dalam satu butir telur asin, antara lain 137 kalori, 10,23 gram lemak, 1,08 gram karbohidrat, 9,51 gram protein, 656 mg kolesterol, 0,69 gram gula, 397 mg sodium, dan 165 mg kalium. Selain itu, telur asin mengandung, kalsium, vitamin E, dan juga asam amino.

Manfaat telur asin untuk kesehatan sangat baik untuk orang yang tidak punya penyakit.

Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat telur asin yang pertama adalah menyehatkan mata. Kandungan nutrisi di dalam telur asin, terutama vitamin A atau B mampu membantu mata menjadi lebih jernih sehingga penglihatan menjadi lebih baik.

Manfaat telur asin ini juga dapat mengatasi berbagai penyakit mata. Berbagai masalah mata seperti katarak dan yang berkaitan dengan usia juga bisa diatasi dengan mengonsumsi telur asin.

Namun, kamu harus mengatur konsumsinya, jangan terlalu sering apalagi terlalu banyak. Kamu bisa mengonsumsinya dalam beberapa rentang waktu karena kandungan sodium di dalam telur asin juga tidak terlalu baik untuk tubuh.

Baik untuk Kulit

Manfaat telur asin selanjutnya adalah untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin E cukup tinggi. Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan kecerahan dan kehalusan kulit. Tak hanya itu, vitamin E yang terkandung dalam telur asin juga dapat melindungi kulit dari jamur, iritasi, gatal-gatal, kulit kasar dan lainnya.

Artikel : Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Mencegah Anemia

Manfaat telur asin juga dapat mencegah anemia. Hal ini berkaitan dengan kandungan zat besi yang tinggi di dalam telur asin ternyata dapat mencegah gejala anemia. Pengidap anemia biasanya mengalami berbagai gejala seperti mual, pusing, sakit kepala, dan mudah lelah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain itu, telur asin juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Kamu dapat mengonsumsi telur asin agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah diserang penyakit.

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Manfaat telur asin juga dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan nutrisi di dalam telur asin mampu mempertahankan dan meningkatkan tekanan darah secara normal sehingga bisa mencegah penyakit stroke dan serangan jantung.

Kandungan protein di dalam telur asin ternyata mampu menurunkan tekanan darah terhadap dinding arteri sehingga penyakit darah tinggi bisa diatasi. Anda dapat mengonsumsi makanan ini, namun jangan terlalu sering karena kandungan garam di dalam telur asin tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi.

Artikel : Manfaat Rutin Mengkonsumsi Telur Asin Untuk Tubuh Anda

Baca artikel kami yang lain : Anjuran Mengkonsumi Ikan Bandeng Yang Nikmat Bernutrisi Dan Kaya Manfaat

Jika anda butuh minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami Masigo Agaric untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca artikel kesehatan lainnya dari Mayoclinic